Als volwassene kunnen we weg. We zijn van niemand meer afhankelijk! We kunnen ons situatie nu wel veranderen en nieuwe keuzes maken. Dat is de grote winst ten opzichte van onze kindertijd. We zijn zo vrij als een vogel!

Er is dus nu wel een way out! Concreet betekent dit dat je NU toegeeft aan jezelf dat er iets heel vervelends is gebeurd, en dat je daarover kwaad en verdrietig bent. Misschien moet je ook toegeven aan jezelf dat je iets nog niet gelukt is, maar daarmee is nog niet gezegd is dat je niets kan of dat jij niet de moeite waard bent. Je bent zeer de moeite waard en het leven gaat door, en jij gaat door! 

Je dient dus uit die vervelende gebeurtenis te stappen en je los te maken van die vervelende man of vrouw. Dat doe je door jouw mannelijke energie in te zetten.  

Denk eens aan een prachtig zwaard waarmee je je de draadjes lossnijdt met die ander.  Je maakt je los, zodat jij je weer kan richten op wat je wél kan doen in je leven.  Mannelijke energie zorgt voor actie, je losmaken, daadkracht,  door het snijden ontstaat dit niet en dat wel, echt ja en echt nee zeggen, structuur, grenzen en gezonde afstand.

Als je geen mannelijke energie inzet blijf je hangen. Je voelt je neerslachtig, moe, zwaar, moeilijk moeilijk en we gaan steeds meer hangen in zinnetjes zoals: ‘ik kan het niet, het wordt toch niets met mij, niemand wil mij’ 

In feite blijf je afhankelijk van de wil van de ander gedragen! Dat is te veel eer voor degene die je pijn heeft gedaan. Dus maak je los. Je hebt een eigen innerlijke wil!  Word wakker, en ga doen wat je zelf wilt in je leven!

Blijf je hangen in dat pijnlijke ontslag of in die nare afloop van de relatie die we als volwassene meemaken, dan gaan we ons als slachtoffer gedragen en raken we in het drama ‘arme ik.’ We gebruiken te veel vrouwelijke energie. Vrouwelijke energie verbindt en creëert samen.  Mannelijke en vrouwelijk energie zijn dus tegenovergesteld. 

Mannen en vrouwen hebben overigens allebei mannelijke én vrouwelijke energie.

De beloning van het wakker worden en zin maken en aan de gang gaan is dat je merkt dat dingen wel lukken en dat je dingen kan. Je geeft daarmee jezelf een boost in je zelfvertrouwen.💚 Je wordt vrolijker en lichter. Je zal ook merken dat je de veiligheid en het houvast in jezelf vindt. Jij bent prachtig en je hebt alles zelf in huis.  

Vanuit de gezonde volwassene kan je ook bekijken wat je eigen aandeel was en wat je (jeugd) patronen zijn. Hangend in je drama (in je ego) kan je niet verwerken!

Als je eenmaal je mannelijke energie in zet, weer in actie bent, kan je ook verwerken wat er aan narigheid in je leven gebeurd is. Hangend in je dram kan je niet verwerken!

Wil je mannelijke energie wakker maken?

• Het symbool voor mannelijke energie is het zwaard: met het zwaard snijd je iets in tweeën snijden. Pak een stok of een opgerolde krant met 2 handen beet aan het uiteinde en ga zitten. Strek je armen en beweeg de stok van neushoogte naar kniehoogte. Je laat de stok denkbeeldig ergens door heen snijden: dit wel dit niet. 

• Daadkracht, ga iets doen wat voor jouzelf leuk of zinvol is, doe het in jouw tempo. 
• Gebruik 2 a-4tjes op de grond. Bekras het ene a-4tje. Het staat voor die rot ervaring. Teken op het andere a4tje een zon. Leg ze op de grond, ca. 1 meter uit elkaar. Sta op het rottige a4tje en stap met een grote stap, til je been echt op ( alsof je je been uit de modder trekt) en stap op het A4 tje met de zon. Herhaal de oefening totdat het kwartje valt, ‘ oh ja, ik kan ergens uit stappen). 
• Welke eigen verantwoordelijkheid laat je liggen op je werk, voor je zzp-bedrijf, als partner, als vader? Schrijf dat eens op en ga ermee aan de slag. Doe!  Vaak zijn de eerste stappen lastig. Dat maakt niet uit, ga toch door.  Je wordt tevreden over je zelf (zelfvertrouwen) als je aanpakt wat op jouw pad ligt!  Laat bovendien los wat niet van jou is. 

• Boksen. Ontdek je eigen kracht. Je eigen kracht creëert automatisch gezonde afstand ten opzichte van iemand anders.
• Gebruik je stem. Geef geluid aan de emoties die in jou zitten. Doe het altijd uit het zicht en gehoor van de ander, zodat de ander geen commentaar kan geven. Het is jouw uiting!

Wil je tot slot nog een voorbeeld van mannelijke energie dat je vast kent uit je eigen jeugd?

Een puber klaagt over school, over zijn huiswerk, dat het allemaal niet lukt, lage cijfers, stomme leerkrachten, stomme klasgenoten.  Als hem wordt gevraagd of hij dan van de Havo naar de Mavo wil, dan zegt hij dat hij dat ook niet wil. Hij wil toch maar blijven.  Na 3 dagen mopperen en pruttelen en rondhangen  wordt het de hoogste tijd om hem de schop onder de kont te geven om de impasse te doorbreken. ‘Kom op, actie, aan je huiswerk als je wilt blijven op de Havo’. Met tegenzin ging hij weer aan de slag, en gefocust op het behalen van zijn diploma lukte het hem daarna om voldoendes te halen. 

De schop onder zijn kont maakte deze puber wakker en hij kreeg daardoor zijn innerlijke motivatie terug; 'ik maak wat van mijn leven, ik wil dat diploma, ik laat niet mijn eigen doelen uit mijn handen glippen omdat de leerkrachten en klasgenoten stom deden.' 

Het is een voorbeeld hoe een puber leert omgaan met tegenslag.