Krijg de lat wat lager én voel meer zelfliefde

Waarschijnlijk weet je van jezelf al wel dat je een perfectionist bent. Je hebt veel kwaliteiten in huis, je bent een harde werker, je let op details, en je wil echt graag goed werk afleveren. Dat is zo’n mooi pakket bij elkaar, dat je al zou kunnen denken over jezelf dat je een topper bent. (en daarin heb je gelijk). Maar het tegendeel is meestal het geval. Je voelt je onzeker, je vindt het werk dat je aflevert vaak maar matig, en daarom blijf jij je werk verbeteren.  Regelmatig komt het daardoor voor dat jij je werk niet binnen de reguliere werkuren afkrijgt. Uiteindelijk ligt een burn-out of somberheid dan op de loer omdat je moe en uitgeput raakt van al je harde werken en je eigen ontevredenheid.

Je kan perfectionisme zien als een tunnel waarin je terecht komt. Je begint vol goede moed, open en fris aan een opdracht, en terwijl je bezig bent kruip je ongemerkt in de perfectionistische tunnel. Daar neemt de drang om het perfect te doen de regie over. Daardoor kijk je niet meer op of om, je werkt maar door aan details en verbeteringen voor het perfecte resultaat zonder je nog af te vragen wanneer het eigenlijk voldoet aan de werkopdracht. De lol gaat weg, en de werkdruk wordt hoog. Mogelijk krijg je ook nekklachten van het gespannen werken.

Omdat je in je eigen tunnel geraakt bent, raak je ook het contact met je collega’s kwijt.

Ze kunnen je geen feedback meer geven, omdat je je werk niet laat zien. Per ongeluk overleg je niet meer. Wellicht zouden ze een suggestie hebben, of wie weet zouden ze wel zeggen dat je werk allang goed is. Wat jammer dat je dat misloopt.

Zodra de drang tot perfectie de overhand neemt, kan je dus veel minder leren van je collega’s dan mogelijk is. Het zit je eigen leercurve in de weg!

Je zou nog kunnen zeggen dat je hard werkt, omdat je er zelf heel blij van wordt. Maar dat is bijna nooit het geval als je perfectionistisch bezig bent. Je geniet niet van de complimenten die je krijgt, en je bent zelf niet tevreden. Sterker nog, je bent kritisch op je zelf.

Krijg je zin om dat verschil op te lossen, zodat je met zelfvertrouwen goed werk aflevert, ook in de ogen van anderen, zonder dat je jezelf overvraagt en gespannen raakt? Verlang je naar tijd voor jezelf?

Een tip om vandaag iets minder perfectionistisch te zijn

Heb je weleens overwogen om iemand vanaf het begin mee te laten kijken met je werkopdracht? Wie vertrouw je voldoende om mee te lezen? Bespreek duidelijk vooraf de kaders, zodat jij je bewust blijft waar je naar toe werkt. Eventueel zet je een wekker, zodat je op gezette tijden je werk laat zien. Als je merkt dat je allerlei gedachten en emoties krijgt, terwijl je aan het werk bent, schrijf die dan op, maar ga er niet mee aan de haal. Blijf op je adem letten. Later kan je nog eens kijken naar dat wat je hebt opgeschreven.

Het resultaat van de training

Voor jou zelf:

Je voelt je lichter en ontspannen. Het perfectionisme drukt niet meer als iets waar je alleen mee worstelt.  Omdat je begrijpt waar je perfectionisme vandaan is gekomen, heb je nieuwe keuzes gemaakt. De druk van de buitenwereld is weg. Jij bepaalt zelf wanneer het goed genoeg is voor jou, en je besteedt tijd aan de dingen die je echt leuk vindt. Je plezier komt terug. Ook groeit je zelfvertrouwen en houd je steeds meer van jezelf. Een leven zonder zelfliefde is toch helemaal niet leuk? Tegelijkertijd blijf je goed werk afleveren, maar nu weet je wel je grenzen aan te geven.   

Voor de werkgever:

Als jij weer lekker in je vel zit, heb je zin om te werken en lever je een positieve bijdrage aan je team en aan de organisatie. Je pakt aan, stelt prioriteiten, en je durft nu wel hulp te vragen en nee te zeggen. Je staat jezelf toe om weer te leren in je functie. Je kritische houding is een constructieve houding geworden. Met je openheid en enthousiasme bevorder je ook de onderlinge communicatie, de creativiteit van het team en de onderlinge samenwerking.   Een geolied team is een aantrekkelijke werkplek waar het ziekteverzuim laag is. Daar heeft de werkgever alle belang bij!

8 redenen om je werkgever om financiële hulp te vragen!

1. Heel veel bedrijven hebben tegenwoordig al opleiding- en coachbudget gereserveerd voor hun medewerkers. Ze zijn al overtuigd van het nut. Jij hoeft het alleen maar te vragen. 
2.  Je toont zelfinzicht en verantwoordelijkheid als je wilt werken aan je ontwikkeling en je professionele bijdrage op langere termijn. Een bedrijf wil meedenkende werknemers die hun werk serieus nemen. 
3.  Werknemers die niet (meer) op de juiste werkplek zitten, vertragen werkprocessen. Het kost veel geld en het verlaagt de sfeer. Bedrijven werken graag mee aan de begeleiding van werknemers naar een geschiktere plek. Nieuwe werknemers houden het bedrijf efficiënt en resultaatgericht. 
4. Ziekteverzuim is heel kostbaar en heeft een onzekere uitkomst. Daarom investeert een bedrijf graag in een coachtraject. Het is veel goedkoper en overzichtelijker omdat de werknemer in het arbeidsproces blijft.
5. Inspirerende werknemers inspireren collega’s. Als jij merkbaar steviger in je schoenen staat na een coachtraject, dan zal het anderen ook aanmoedigen om hun onzekerheid of communicatievaardigheden, of andere thema’s waar ze tegen aanlopen aan te pakken. Daarmee krijg je een voorbeeldfunctie die het bedrijf verder helpt. 
6. Bedrijven willen een aantrekkelijke werkgever zijn, met een goede teamspirit. Als jij goed in je vel zit, draag je bij aan een efficiënte en prettige samenwerking.
7.  Bedrijven willen tevreden klanten. Als jij gemotiveerd bent om je werk te doen, zet jij je in om de klant een goed product te leveren. 
8.  Nog meer redenen nodig om budget te vragen? Nog 1 dan.😃 Aarzel niet budget te vragen als je vermoedt dat je coachvraag meer op het privévlak ligt. De praktijk leert dat je thuissituatie doorwerkt in je werk en vice versa. Als je privé struggle tot rust is gekomen, zal je ook steviger en fitter in je werk zijn. Samen kunnen we kijken hoe je de privéthema’s kan vertalen naar zinvolle werkdoelen voor je bedrijf.